心有所向，向心而行——学院开展大学生心理健康入学教育

10月24日下午，学院开展新生心理健康教育讲座，我校心理健康教育与研究中心主任蔡亚敏围绕“适应 成长”这一主题进行讲座，2024级全体新生参与此次活动。

讲座围绕“心有所向，做好准备”，介绍了同学们在面向环境、自己、任务三方面应该做好的准备。蔡亚敏提出了四个方法，一是“活在当下，行在今日”，不回望昨日忧，不远眺明日愁；二是“及时补救，摆脱破窗效应”，避免环境对个人造成无法挽回的损失；三是“整合自我，增强行动力”，克服“绝对化思维方式”，成为独立的个体；四是“HOLD住情绪，才会有好心态”，同学们都应找到自我调控的方法，保持积极心态。

本次讲座有助于新生加强对心理健康知识的了解，更好找到自我调整的方法，以更加乐观积极的心态享受大学生活。（通讯员/王怡菲 审核/王彩芳）